网友自述：
我的方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪！
全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。
材料：
起司1-2片or50g
红酒50-100cc
注意：要选择脂质、钙质含量高、糖份低及自然发酵或烟熏口味的起司，而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司
编辑点评：
睡前30分钟内吃“奶酪＋红酒”减肥这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。
而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。
“奶酪＋红酒”减肥法有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。
另外，除不喜欢奶酪或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。
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