减肥一年了，成功的减掉了40斤肉肉，偶正在继续努力，所以先把40斤肉肉如何减掉的总结一下，作为纪念~
1、150斤~140斤：历时1个月
听一个朋友介绍后，看了日本汉方草本精华素的网站，很受启发，按照上面的建议开始购买，主要是日本汉方草本精华素二代。粉色的包装很让人有购买欲，精致的药丸也让我半信半疑的心理去了大半。坚持服用了一个月，发现这种没有什么副作用，不会像以前吃的那些减肥药那样容易头晕腹泻，应该是纯天然花草植物配方的功劳，同时我也没有刻意压抑自己的食欲，结果一天天发现自己真的瘦下来了。
其它我还买了厨房秤和脂肪秤，并用软尺记录自己的围度变化，饮食上开始注意无糖食品的采购，运动主要是做瑜伽和舍宾，发现塑身的效果不错，围度开始慢慢较少。
2、140斤~130斤：历时5周
在饮食上更加注意，并更换了运动种类，偶主要是慢跑，后期和肚皮舞隔天进行。慢跑就是边看电视边跑，光着脚在垫子上跑，一会时间就过去了。再加上继续服用日本汉方草本精华素二代，这段时间减的很快，围度哗哗的掉。偶这个高兴啊。身材已经有了很大改观，衣服都变的非常宽松了。
3、130斤~120斤：历时8周
得到了周围人的肯定，偶心里乐的不行，加上家人的支持，偶继续乘胜追击，继续坚持。衣服开始一件一件的更换了，尤其是下半身瘦的比较明显，可能是慢跑的原因，加上偶坚持按摩，还有日本汉方草本精华素二代的瘦身效果，所以感觉很好。
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