| 减肥是永远不褪色的热门话题。时下，夏季就要到了，许多妹妹为了满身的赘肉苦恼着。还有一个月的时间就要穿短袖短裤了，怎么办？有没有好的急救身材的好方法？有，不要着急。想在一个月内瘦下来，首先要找到我们的肥胖之源和肥胖类型，然后对症下药，保证让你快速减肥。下面我们就来看看具体的减肥作战计划吧！ 减肥急救箱： 目标：1个月3-4公斤 难度：☆☆ CPR：控制食欲 急救定心丸1.－多吃纤维 纤维质丰富的食物通常热量都不高，而且纤维质会吸收水份，产生饱足感，当然就不会吃太多东西啰！ 急救定心丸2.－多喝温水 多喝水尤其是温开水，可以提高新陈代谢，让身体自然排除不好的毒素，饭前喝水骗大脑「已经饱了」！ 急救定心丸3.－多做运动 脂肪燃烧需要大量 |
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